该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博
蒋敦豪 秦霄贤 沙溢 应采儿 周洁琼
李昊泽 范涵岳
王龙正 路晨 李昊臻 王君平
吉日嘎拉 斯琴图雅 娜日莎 乌兰巴特尔 孟根花
钟文斌 胡艺潇 母焌成 杨澍
未知
蔡洁 陈卓璇 黄宗泽 李雅娟 孟佳
尚敬 小沈阳 王祖蓝 李雪琴 杨超越
何炅 魏大勋 刘昊然 吴昕 蔡文静
王丽云 许川 肖东坡
苏醒 王栎鑫
华晨宇 白举纲 周笔畅 李玖哲 袁娅维 江映蓉 王霏霏 林志颖 唐禹哲 金莎 李斯丹妮 黄小琥
黄晓明 大张伟 岳云鹏 贾乃亮 黄景瑜
演员：吉日嘎拉 斯琴图雅 娜日莎 乌兰巴特尔 孟根花
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演员：钟文斌 胡艺潇 母焌成 杨澍
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